Catégorie : Plat principal
Salade de pâtes et de melons
Salade de pâtes et de melons : Cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante, en suivant les indications du paquet. Les égoutter. Passer...
Poisson émietté croustillant et frites de patates douces
Poisson émietté croustillant et frites de patates douces : Préchauffer le four à 220°C/200°C en chaleur tournante. Recouvrir 2 grands plateaux de cuisson de papier...
Salade de quinoa fruitée
Salade de quinoa fruitée : Placer le quinoa et 1 1/2 tasse d'eau dans une casserole et porter à ébullition à feu vif. Réduire le...
Curry de poulet à la mangue plus sain
Curry de poulet à la mangue plus sain : Faire chauffer une grande poêle à frire à feu moyen. Ajouter la noix de coco et...
Ramen au poulet collant
Ramen au poulet collant : Faire cuire les nouilles dans une casserole d'eau bouillante en suivant les instructions du paquet ou jusqu'à ce qu'elles soient...
Boulettes de poulet tsukune cuites au four par Hayden Quinn
Boulettes de poulet tsukune cuites au four par Hayden Quinn : Préchauffer le four à 180°C. Pour préparer les boulettes de viande, mélanger tous les...
Pain de pizza pour le déjeuner
Pain de pizza pour le déjeuner : Préchauffer le four à 180°C/160°C en chaleur tournante. Graisser un moule à pain de 7 cm de profondeur...
Coupes de macaroni au fromage dans un moule à muffins
Coupes de macaroni au fromage dans un moule à muffins : Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée en suivant les...
Poke bowl au saumon Teriyaki
Poke bowl au saumon Teriyaki : Mélanger le saumon et la marinade dans un bol. Placer au réfrigérateur pendant 15 minutes pour que les saveurs...
Tacos de poulet croustillants avec riz à la mexicaine
Tacos de poulet croustillants avec riz à la mexicaine : Préchauffer le four à 180°C. Mélanger le riz, les haricots, le bouillon et 1 cuillère...
Fajitas de poulet à faible teneur en calories
Fajitas de poulet à faible teneur en calories : Placer le cumin, l'origan et le piment dans un mortier et piler à l'aide d'un pilon...
Salade de couscous au chou-fleur de Bombay
Salade de couscous au chou-fleur de Bombay : Préchauffer le four à 180°C. Retirer la vinaigrette et les sachets de groseilles des plateaux de chou-fleur...
Poulet portugais avec salade de riz noir
Poulet portugais avec salade de riz noir : Faire chauffer le riz en suivant les instructions du paquet. Pendant ce temps, faire cuire les pois mange-tout...
Plateau de boulettes de viande et de zoodles à l’italienne
Plateau de boulettes de viande et de zoodles à l'italienne : Préchauffer le four à 220°C/200°C ventilateur forcé. Recouvrir 2 plaques de cuisson de papier...
Pâtes vertes aux filets de poulet
Pâtes vertes aux filets de poulet : Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée en suivant les instructions du paquet ou...
Beignets de brocoli, maïs et haloumi
Beignets de brocoli, maïs et haloumi : À l'aide d'un grand couteau bien aiguisé, couper le brocoli en gros morceaux, y compris la tige. Placer...
Rissoles de poulet thaïes rapides avec salade de mangue
Rissoles de poulet thaïes rapides avec salade de mangue : Faire chauffer une grande poêle à frire antiadhésive à feu moyen-vif. Placer le poulet et l'assaisonnement...
Brochettes de saumon avec mayo au wasabi
Brochettes de saumon avec mayo au wasabi : Placer la sauce soja, l'assaisonnement au mirin, le saké de cuisine, le sucre et le gingembre dans...
Salade de nouilles soba végétalienne avec vinaigrette épicée à la cacahuète
Salade de nouilles soba végétalienne avec vinaigrette épicée à la cacahuète : Faire cuire les nouilles soba dans une casserole d'eau bouillante en suivant les...
Salade de pois chiches et d’olives
Salade de pois chiches et d'olives : Placer la tomate, l'olive, le persil, l'eschalote, l'huile, les câpres et les pois chiches dans un bol. Assaisonner...