Catégorie : Plat principal

Beignet au jambon et fromage

Beignet au jambon et fromage : Couper le bagel en deux horizontalement. Tartiner le fond de houmous . Parsemer de carotte et de jambon ....

Wraps au thon et houmous

Wraps au thon et houmous : Déposer les wraps sur un plan de travail propre. Étendre le houmous uniformément sur chaque wrap. Garnir de thon,...

Salade panzanella au thon

Salade panzanella au thon : Préchauffer le four à 170°C. Trancher le pain de 1 à 2 cm d'épaisseur, puis le couper en cubes Mélanger....

Patate douce rôtie, feta, pousses d’épinards et noix

Patate douce rôtie, feta, pousses d'épinards et noix : Étalez la patate douce sur les tranches de céréales mélangées de blé Vita et de sésame...

Salade de rosbif saignant, houmous, haricots et poivrons rôtis

Salade de rosbif saignant, houmous, haricots et poivrons rôtis : Mélanger les haricots, le poivron et le persil dans un petit bol. Assaisonner de sel...

Colis d’œufs et de riz

Colis d'œufs et de riz : Cuire le riz selon la méthode d'absorption indiquée sur le paquet. Laisser refroidir légèrement. Pendant ce temps, chauffer l'huile...

Burgers de boeuf aux épinards et fetta

Burgers de boeuf aux épinards et fetta : Préchauffer le four à 220°C. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier cuisson. Disposez les frites en...

Houmous, haloumi, tomate et persil

Houmous, haloumi, tomate et persil : Faire chauffer une petite poêle antiadhésive à feu vif, vaporiser d'huile d'olive. Cuire le haloumi, 1 minute de chaque...

Haricots blancs écrasés, tomates cerises et avocat

Haricots blancs écrasés, tomates cerises et avocat : Placer les haricots cannellini dans un petit bol avec le jus de citron . Écraser à la...

Snack riz et thon

Snack riz et thon : Cuire le riz au micro-ondes en suivant les instructions sur l'emballage ou jusqu'à ce qu'il soit chaud. Répartir le riz...

Salade de poulet, carottes et nouilles instantanées

Salade de poulet, carottes et nouilles instantanées : Cuire les nouilles dans une casserole d'eau bouillante pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres....

Wraps de burrito au thon et au taboulé

Wraps de burrito au thon et au taboulé : Répartir uniformément les burritos avec du houmous . Garnir de taboulé et de thon . Rouler...

Salade de pâtes au jambon et fromage

Salade de pâtes au jambon et fromage : Cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée en suivant les indications du paquet ou jusqu'à...

Sandwichs végétariens aux boulettes de viande

Sandwichs végétariens aux boulettes de viande : Tapisser une plaque à pâtisserie de papier cuisson antiadhésif. Placer le hachis , la carotte , la courgette...

Wraps au rosbif

Wraps au rosbif : Mélanger la mayonnaise et l' ail dans un petit bol. Étendre le mélange de mayonnaise sur la base des wraps . Répartir...

Sandwichs à la sole, au fromage et au chutney

Sandwichs à la sole, au fromage et au chutney : Placer les tranches de pain sur une planche. Tartiner 1 côté de chaque morceau de...

Bagette saumon & double brie

Bagette saumon & double brie : Pour un déjeuner parfait le week-end, achetez une baguette fraîche et croustillante . Couper en deux horizontalement pour ouvrir....

Poulet et salade à l’asiatique

Poulet et salade à l'asiatique : Couper les ailes de poulet en 3 au niveau des articulations. Jeter les bouts d'ailes. Placer le poulet dans...

Carrés de thon, roquette & concombre

Carrés de thon, roquette & concombre : Mélanger le thon, la mayonnaise, le céleri et le zeste de citron dans un petit bol. Étendre le...

Fromage de chèvre, betterave, cresson et pepita

Fromage de chèvre, betterave, cresson et pepita : Répartir uniformément le fromage de chèvre sur les tranches Arnott's Vita-Weat Sesame , Pumpkin & Quinoa Lunch. Garnir...