Beignet au jambon et fromage : Couper le bagel en deux horizontalement. Tartiner le fond de houmous . Parsemer de carotte et de jambon ....
Wraps au thon et houmous : Déposer les wraps sur un plan de travail propre. Étendre le houmous uniformément sur chaque wrap. Garnir de thon,...
Salade panzanella au thon : Préchauffer le four à 170°C. Trancher le pain de 1 à 2 cm d'épaisseur, puis le couper en cubes Mélanger....
Patate douce rôtie, feta, pousses d'épinards et noix : Étalez la patate douce sur les tranches de céréales mélangées de blé Vita et de sésame...
Salade de rosbif saignant, houmous, haricots et poivrons rôtis : Mélanger les haricots, le poivron et le persil dans un petit bol. Assaisonner de sel...
Colis d'œufs et de riz : Cuire le riz selon la méthode d'absorption indiquée sur le paquet. Laisser refroidir légèrement. Pendant ce temps, chauffer l'huile...
Burgers de boeuf aux épinards et fetta : Préchauffer le four à 220°C. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier cuisson. Disposez les frites en...
Houmous, haloumi, tomate et persil : Faire chauffer une petite poêle antiadhésive à feu vif, vaporiser d'huile d'olive. Cuire le haloumi, 1 minute de chaque...
Haricots blancs écrasés, tomates cerises et avocat : Placer les haricots cannellini dans un petit bol avec le jus de citron . Écraser à la...
Snack riz et thon : Cuire le riz au micro-ondes en suivant les instructions sur l'emballage ou jusqu'à ce qu'il soit chaud. Répartir le riz...
Salade de poulet, carottes et nouilles instantanées : Cuire les nouilles dans une casserole d'eau bouillante pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres....
Wraps de burrito au thon et au taboulé : Répartir uniformément les burritos avec du houmous . Garnir de taboulé et de thon . Rouler...
Salade de pâtes au jambon et fromage : Cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée en suivant les indications du paquet ou jusqu'à...
Sandwichs végétariens aux boulettes de viande : Tapisser une plaque à pâtisserie de papier cuisson antiadhésif. Placer le hachis , la carotte , la courgette...
Wraps au rosbif : Mélanger la mayonnaise et l' ail dans un petit bol. Étendre le mélange de mayonnaise sur la base des wraps . Répartir...
Sandwichs à la sole, au fromage et au chutney : Placer les tranches de pain sur une planche. Tartiner 1 côté de chaque morceau de...
Bagette saumon & double brie : Pour un déjeuner parfait le week-end, achetez une baguette fraîche et croustillante . Couper en deux horizontalement pour ouvrir....
Poulet et salade à l'asiatique : Couper les ailes de poulet en 3 au niveau des articulations. Jeter les bouts d'ailes. Placer le poulet dans...
Carrés de thon, roquette & concombre : Mélanger le thon, la mayonnaise, le céleri et le zeste de citron dans un petit bol. Étendre le...
Fromage de chèvre, betterave, cresson et pepita : Répartir uniformément le fromage de chèvre sur les tranches Arnott's Vita-Weat Sesame , Pumpkin & Quinoa Lunch. Garnir...