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Salade de saumon

Salade de saumon : Laver les feuilles de roquette et d'épinards. Trancher l'avocat, les tomates et combiner avec la roquette et les épinards dans un bol. Ajouter...

Rôti de porc, compote de pommes et rouleau de laitue au beurre

Rôti de porc, compote de pommes et rouleau de laitue au beurre : Couper le pain de mie en deux horizontalement. Garnir de feuilles de...

Baguette de jambon de jambe avec fromage à la crème au citron

Baguette de jambon de jambe avec fromage à la crème au citron : Placer le fromage à la crème dans un bol avec la mayonnaise...

Beignet au jambon et fromage

Beignet au jambon et fromage : Couper le bagel en deux horizontalement. Tartiner le fond de houmous . Parsemer de carotte et de jambon ....

Wraps au thon et houmous

Wraps au thon et houmous : Déposer les wraps sur un plan de travail propre. Étendre le houmous uniformément sur chaque wrap. Garnir de thon,...

Patate douce rôtie, feta, pousses d’épinards et noix

Patate douce rôtie, feta, pousses d'épinards et noix : Étalez la patate douce sur les tranches de céréales mélangées de blé Vita et de sésame...

Salade de rosbif saignant, houmous, haricots et poivrons rôtis

Salade de rosbif saignant, houmous, haricots et poivrons rôtis : Mélanger les haricots, le poivron et le persil dans un petit bol. Assaisonner de sel...

Houmous, haloumi, tomate et persil

Houmous, haloumi, tomate et persil : Faire chauffer une petite poêle antiadhésive à feu vif, vaporiser d'huile d'olive. Cuire le haloumi, 1 minute de chaque...

Haricots blancs écrasés, tomates cerises et avocat

Haricots blancs écrasés, tomates cerises et avocat : Placer les haricots cannellini dans un petit bol avec le jus de citron . Écraser à la...

Snack riz et thon

Snack riz et thon : Cuire le riz au micro-ondes en suivant les instructions sur l'emballage ou jusqu'à ce qu'il soit chaud. Répartir le riz...

Salade de poulet, carottes et nouilles instantanées

Salade de poulet, carottes et nouilles instantanées : Cuire les nouilles dans une casserole d'eau bouillante pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres....

Wraps de burrito au thon et au taboulé

Wraps de burrito au thon et au taboulé : Répartir uniformément les burritos avec du houmous . Garnir de taboulé et de thon . Rouler...