Soupe d’agneau et de lentilles à la marocaine à la mijoteuse
Ingredients
Instructions
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 2 jarrets d'agneau australiens Coles
- 1 oignon brun, finement haché
- 1 carotte, pelée, finement hachée
- 1 fenouil, paré en réservant les frondes, finement haché
- 2 branches de céleri, finement hachées
- 1 courgette, finement hachée
- 1 cuillère à soupe d'assaisonnement marocain
- 400 g de tomates cerises en boîte
- 6 tasses (1.5L) de bouillon de poulet
- 1/2 tasse (100g) de lentilles à la française
- 1/2 tasse (100g) d'orge perlé
- 1/4 de botte de chou frisé, feuilles finement déchiquetées
- 1/3 tasse (95g) de yaourt à la grecque
Gremolata de pistaches
- 1/4 de tasse de feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de zeste de citron
- 2 cuillères à soupe de pistaches grossièrement hachées
- Chauffer la moitié de l'huile dans une poêle à frire à feu moyen-vif. Cuire l'agneau, en le retournant de temps en temps, pendant 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré sur toute sa surface. Transférer dans une mijoteuse.
- Chauffer le reste de l'huile dans la poêle. Ajouter l'oignon, la carotte, le fenouil, le céleri et la courgette. Cuire en remuant pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes commencent à brunir. Ajouter l'assaisonnement marocain. Cuire en remuant pendant 1 minute ou jusqu'à ce que le mélange soit aromatique. Verser le mélange à la cuillère sur l'agneau dans la mijoteuse.
- Ajouter les tomates, le bouillon, les lentilles et l'orge dans la mijoteuse. Couvrir et cuire pendant 4 heures à température élevée (ou 6 heures à température basse) ou jusqu'à ce que l'agneau se détache des os.
- Transférer l'agneau dans un bol résistant à la chaleur. Déchiqueter grossièrement la viande et jeter les os. Remettre dans la mijoteuse avec le chou frisé. Assaisonner.
- Pour préparer la gremolata de pistaches, mélanger la menthe, le zeste de citron et les pistaches dans un petit bol.
- Servir la soupe avec le yaourt, la gremolata et les feuilles de fenouil réservées.
Soupe d’agneau et de lentilles à la marocaine à la mijoteuse
La source originale de la recette : Soupe d’agneau et de lentilles à la marocaine à la mijoteuse est disponible sur Taste.com
Bon appétit à tous 😊