Soupe de chou-fleur végétalienne
Ingredients
Instructions
- 55 g (1/3 tasse) de noix de cajou crues
- 1 tête (environ 800g) de chou-fleur, coupée en fleurons, tiges tranchées
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de garam masala
- 1 poireau, paré, coupé en deux et en fines tranches
- 1 petit oignon brun, finement haché
- 2 petites branches de céleri, coupées en tranches
- 3 cm de gingembre frais, pelé et haché
- 2 gousses d'ail, hachées
- 1 litre (4 tasses) de bouillon de légumes à teneur réduite en sel (végétalien sans gluten)
- 500 ml (2 tasses) de lait de coco aux amandes non sucré
Garniture au piment et aux noix de cajou
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 1/2 cuillère à soupe de noix de cajou crues, hachées
- 1 long piment rouge frais, finement tranché
- 1/2 cuillère à café de curcuma moulu
- 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
- Placer les noix de cajou dans un bol et les couvrir d'eau froide. Laisser tremper pendant au moins 2 heures ou toute une nuit. Rincer. Egoutter.
- Préchauffez le four à 200°C/180°C (ventilateur forcé). Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Réserver 3 fleurons de chou-fleur. Placer le reste sur la plaque. Arroser d'une cuillère à soupe d'huile. Saupoudrer de garam masala. Assaisonner. Faire rôtir, en remuant à mi-course, pendant 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce que le chou-fleur soit doré et tendre.
- Entre-temps, chauffer le reste de l'huile dans une grande casserole à feu moyen-doux. Faire cuire le poireau, l'oignon et le céleri pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir. Ajouter le gingembre et l'ail. Cuire en remuant pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient aromatiques.
- Ajouter le chou-fleur rôti et les noix de cajou trempées. Mélanger. Ajouter le bouillon. Porter à ébullition. Couvrir. Laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre. Retirer du feu. Incorporer le lait de coco aux amandes. Mélanger à l'aide d'un mixeur jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
- Pour préparer la garniture, trancher finement les fleurons de chou-fleur réservés. Faire chauffer l'huile dans une petite poêle à frire à feu moyen-vif. Ajouter le chou-fleur. Cuire en tournant pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Pousser sur un côté de la poêle. Ajouter les noix de cajou hachées, le piment et le curcuma. Cuire en remuant pendant 1 minute ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et aromatiques. Retirer du feu. Incorporer le jus de citron.
- Servir la soupe avec la garniture de noix de cajou au chili et les fleurons de chou-fleur.
Soupe de chou-fleur végétalienne
La source originale de la recette : Soupe de chou-fleur végétalienne est disponible sur Taste.com
Bon appétit à tous 😊