Serving : 1

Hypocras blanc

Hypocras blanc : Dans un récipient, versez le vin blanc. Ajoutez le sucre en poudre et le miel. Pelez et coupez le gingembre frais en fines lamelles....

Omelette à l’aubergine

Omelette à l'aubergine : Laver et couper l'aubergine en petits dés. Dans une poêle à revêtement antiadhésif, faire fondre l'aubergine à feu doux et à couvert...

Tajine de poulet et courgettes au citron confit

Tajine de poulet et courgettes au citron confit : Étiquetez, lavez et coupez la courgette en rondelles. Découpez la peau du citron confit en petits...

Cake aux légumes bien protéiné

Cake aux légumes bien protéiné : Préchauffer le four à 180 °C, si possible en chaleur tournante. Dans un grand saladier, bien mélanger la farine, le...

Pizza sans gluten au chou-fleur

Pizza sans gluten au chou-fleur : Couper le chou-fleur en ne gardant que la partie fleurie. Mixer le tout jusqu’à obtenir une fine semoule ou le...

Club sandwich œuf, courgette, emmental

Club sandwich œuf, courgette, emmental : Coupez l’emmental en lamelles. Faites durcir l’œuf dans une casserole d’eau bouillante, 9 min. Lavez la courgette, ôtez les extrémités...

Saumon à l’unilatérale aux noisettes

Saumon à l’unilatérale aux noisettes : Chauffez une poêle antiadhésive et poêlez le pavé de saumon côté peau pendant 8 min sur feu vif. Pendant ce...

Tajine de poulet et courgettes au citron confit

Tajine de poulet et courgettes au citron confit : Étiquetez, lavez et coupez la courgette en rondelles. Découpez la peau du citron confit en petits...

Wrap de poulet grillé aux carottes et à la tomme de Savoie

Wrap de poulet grillé aux carottes et à la tomme de Savoie : Dans un petit saladier, mélangez la carotte râpée, le poulet et la...

Pizza sans gluten au chou-fleur

Pizza sans gluten au chou-fleur : Couper le chou-fleur en ne gardant que la partie fleurie. Mixer le tout jusqu’à obtenir une fine semoule ou le...

Soupe de poulet aux légumes

Soupe de poulet aux légumes : Chauffez de l’eau dans une casserole avec le cube de bouillon. Faites-y pocher le poulet pendant 10 min. Pendant ce...

Tartare de daurade et saumon

Tartare de daurade et saumon : Hachez très finement les échalotes, et placez-les dans un bol. Arrosez avec le jus de citron et l’huile d’olive,...