Beignets de pois et de pommes de terre aux épices avec pesto de pois : Pour le pesto de petits pois, mixer les petits pois,...
Sauté rapide de nouilles d'agneau à la mongole : Dans un bol, mélanger la sauce soja, le vin de cuisine, la maïzena, le sucre, le...
Salade énergisante 5 par jour : Pour la vinaigrette, mélanger tous les ingrédients dans un petit bocal à vis. Assaisonner. Fermer hermétiquement et secouer pour...
Œufs flamenco : Préchauffer le four à 200°C/180°C en chaleur tournante. Couper la moitié du salami en morceaux de 1 cm. Faire chauffer l'huile dans une...
Pâtes croustillantes aux pois chiches et tomates semi-séchées : Placer les pois chiches sur un plateau tapissé de papier absorbant. Sécher en tapotant. Égoutter les...
Bol de sushi au thon : Cuire le riz en suivant la méthode d'absorption indiquée sur l'emballage. Pendant ce temps, à l'aide d'une fourchette, émietter le...
Salade de thon et de patates douces : Faire chauffer une grande poêle à griller à feu vif. Vaporiser les rubans de pommes de terre...
Substituts de falafels avec salade de persil : Faire chauffer les falafels en suivant les instructions de l'emballage. Couper chaque falafel en deux. Dans un bol,...
Salade de quinoa et de poulet au sésame : Placer le quinoa et 1 1/2 tasse d'eau froide dans une casserole moyenne sur feu vif....
Tourtes au bœuf à la mode des Caraïbes : Préchauffer le four à 220ºC/200ºC en chaleur tournante. Recouvrir une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Chauffer...
Salade de courgettes, riz et pois chiches : Faire cuire le riz en suivant les indications du paquet. Placer la moitié des pois chiches dans un...
Petit pain plat au poulet au citron et aux herbes : Mélanger le poulet, l'huile, l'ail, l'origan, le basilic, le zeste et le jus de...
Pâtes au brocoli grillé et au thon : Cuire les pâtes en suivant les instructions du paquet. Égoutter, en réservant 1/2 tasse de liquide de...
Poulet grillé au tahini vert : Couper chaque blanc de poulet en deux horizontalement pour former de fins filets. Arroser les courgettes et le poulet...
Poulet épicé et salé avec salade d'herbes : Préchauffer le four à 200°C/180°C en chaleur tournante. À l'aide d'un mortier et d'un pilon, réduire en...
Saganaki de poisson avec toasts à l'ail : Mélanger 2 cuillères à soupe d'huile et 1/3 de l'ail dans un bol. Chauffer le reste de...
Tostadas croustillantes pour le petit-déjeuner : Préchauffer le four à 220°C/200°C en chaleur tournante. Recouvrir deux plaques de cuisson de papier sulfurisé. Placer les tomates sur...
Tartes faciles aux épinards et à la ricotta : Préchauffer le four à 200°C. Recouvrir une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Dans un grand...
Garniture de tarte au porc et au fenouil avec du cidre : Préchauffer le four à 140°C. Chauffer une grande cocotte ignifugée à feu moyen....
Le burger australien, version pain plat : À l'aide d'une râpe, râper grossièrement la betterave dans un bol. Incorporer le vinaigre, 1 cuillère à soupe...